Pagal rekomendacijas suaugę žmogus turėtų kiekvieną savaitę bent 75 minutes užsiimti intensyvia fizine veikla arba 150 minučių mažiau intensyvia veikla....
Sveikata
Tai, ką ir kada valgote, turi didelę įtaką jūsų energijos lygiui ir tam, kaip gerai atsistatysite po treniruotės. Jūsų kūnas...
